2021年10月20日健康メッセージ

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ぐっすり眠りましょう

本日のカードは「ぐっすり眠りましょう」です。

本日のアストロダイスは「牡羊座、ノースノード、3ハウス」です。

健康メッセージ取扱いについて

必ず一度はお読みください。

お勧めフードは「卵。はちみつ」です。

お勧め精油は「ラベンダー」です。

お勧めハーブティーは「ローズ」です。

お勧めハーブ&薬味・スパイス「オレガノ」です。

お勧めティシュソルトは「リン酸カリウム(ケーライ・フォス)」です。

 

眠りましょう。

出来れば8時間の睡眠を確保してほしいところです。

特に頭と眼を休ませてほしいようです。

何らかの不安を抱えているならば、眠りにつきやすいようにしてみましょう。

寝具のカバーを取り替える、ラベンダーの香りで感情を落ち着かせる、眠り薬としてレシピをアップしている、蜂蜜リンゴ酢を摂取するなどです。

カフェインが含まれている食べ物や飲み物は、身体が緊張して眠りの質を落としてしまう可能性があるので、控えて頂くのが万全です。

十分な睡眠によって、元気や勇気など「気」が満たされていくことでしょう。

以上が、本日の健康メッセージとなります。

あなたのセルフケアの一助となれば幸いです。